『アキレス腱断裂を予防する方法とは（アキレス腱断裂診療ガイドライン2019より）』

こんにちは！

運動器専門のリハビリスタッフです！！

いつもお世話になります。

今回は、『アキレス腱断裂を予防する方法とは（アキレス腱断裂診療ガイドライン2019より）』について解説させていただきます。

アキレス腱は人体の中で最大で最強の腱といわれています。

アキレス腱断裂は非常に発生頻度の高いスポーツ外傷です。

治療法としては手術療法、保存療法（手術しない治療法）ともに成績良好と言われています。

アキレス腱断裂をした有名スポーツ選手

●伊達公子（テニス/31歳で断裂）

●川口能活（サッカー/36歳で断裂）

●デビット・ベッカム（サッカー/34歳で断裂）

●西岡剛（野球/31歳で断裂）

上記のようにアキレス腱断裂はプロスポーツ選手から、一般のレクリエーションスポーツレベルまで生じる外傷です。

アキレス腱断裂は意外と身近でも発生しますので、予防方法を知りたいところですね。

そんな中、

『アキレス腱断裂診療ガイドライン2019 改定第2版』が南江堂より2019年9月に出版されました。

これは世界中の有用な論文を1990年から2014年まで2483編の論文を参考に、様々な視点から検証し、科学的根拠のある論文を集めてまとめあげたものになります。

【監修】日本整形外科学会、日本整形外科スポーツ医学会

〈アキレス腱皮下断裂を予防する方法はあるか〉

という項目がありますので紹介します。

結論から言いますと

アキレス腱断裂を予防する方法で、ウォーミングアップやストレッチングとの関連については一定の結論は見出せない

とされています。

・受傷時の状況を詳しく調べることができたアキレス腱断裂7例中6例はウォーミングアップやストレッチングが不十分であった。

・ストレッチングとウォーミングアップを行ったあとのアキレス腱の力学的検討を行った結果、実施前と変化がなかった。

・結論的にはストレッチングやウォーミングアップはアキレス腱断裂と関連がない

などと報告がされています。

現在の科学においてもアキレス腱断裂を予防する明確な方法はないとのことで、非常に困る結論が出てしまっています。

今後、さらに様々な角度からの検証において、アキレス腱断裂を予防する方法が発見されることを期待します。

今回は、『アキレス腱断裂を予防する方法とは（アキレス腱断裂診療ガイドライン2019より）』について解説させていただきました。