今回は骨を強くするための4つの方法について解説していきたいと思います。高齢になり、特に女性では骨粗鬆症になりやすく、骨が弱くなってしまい、ちょっと転倒しただけで『骨折』してしまいます。骨を強くするための4つの方法は・・・・

グルコサミンやコンドロイチンがどのようなものかご紹介します。グルコサミン、コンドロイチンの効果を日本整形外科学会変形性膝関節症診療ガイドライン(2012年)での報告をもとに、科学的な観点から検証してみます。

変形性膝関節症に対してのリハビリは様々な方法があります。★運動療法★装具療法★ストレッチ★インソール★物理療法（温熱、電気、超音波など）★テーピング★徒手療法などなどあります。今回は理学療法診療ガイドラインから科学的根拠に基づいた情報を紹介します。

今回は変形性膝関節症（膝OA）に物理療法は有効か？どうかをご紹介したいと思います。変形性膝関節症に対してのリハビリは様々な方法があります。●運動療法●装具療法●物理療法（温熱、電気、超音波など）●テーピング●徒手療法などなどありますが、

今回は変形性膝関節症になりやすい人はどんな人か？をご紹介したいと思います。身近で膝がO脚に変形している高齢者の方や膝関節痛で悩んでいる方をお見掛けしませんか？それらの多くは変形性膝関節症であることが多いです。

坐骨神経痛は『総称』になります！坐骨神経痛の原因になる病気はいくつかあります。坐骨神経は腰椎の馬尾神経からいくつか分かれて出てきた神経根が集まり坐骨神経となります。そして、大腿後面を通って、末梢へ続きますが膝から下は神経の名称が変わります。

今回は腰椎椎間板ヘルニアになりやすい人はどんな人か？をご紹介したいと思います。『腰椎椎間板ヘルニア』というと世間でも馴染みのある病名になってますので、知っておられる方も多いかもしれませんね。

膝関節痛へのヒアルロン酸注射では、1度ヒアルロン酸を注入すると膝関節痛が和らぐ方が多いです。（膝関節内に疼痛の原因がある方に限る）変形性膝関節症などの膝関節痛で悩まされている方は適応となります。

ぎっくり腰については医学的に論文等で検索すると、『いわゆるぎっくり腰』や『急性腰痛症』と称されています。いわゆるぎっくり腰は日常で経験されることもあるでしょうし、身近な方が発症するケースもあるかと思います。病院診療でも日常生活が困難となって入院される方もおられるくらいです。

今から10年以上前は脊椎圧迫骨折のリハビリテーションの方法が書いてある書籍や雑誌はほぼありませんでした。ようやく見つけた情報を見ても、「脊柱起立筋のトレーニングや腹横筋トレーニングをするべき」ぐらいしか記載はありませんでした。